Kapat

Tüm İçeceklerinizi Su İle Değiştirirseniz Ne Olur?

Neredeyse herkes, hangi içeceğin zararlı hangi içeceğin daha zararlı olduğunu bilir. Aslında toplum bu bilince sahip, ancak hareket tarzı olarak doğruyu yaptığımız söylenemez. Viraliste olarak bu konuda sizleri teşvik edecek konular seçmeye özen gösteriyoruz. Bunlardan bir tanesi olan su tüketimi konusunu tekrar işlemek istedik.
Popüler bir blog yazarı ve öğretim görevlisi olan Chris Bailey’in yaptığı araştırmayı sizlerle paylaşıyoruz.

1. Hızlı kilo verirsiniz

Kilo verme

9 gün boyunca içecek olarak sadece su tüketirseniz, günlük 8 kilometre koşmuş bir kişinin yakacağı kalori kadar tüketimde bulunursunuz.

2. Metabolizma hızınız artar, enerji seviyeniz yükselir

Enerji

Her sabah içilen bir bardak su, metabolizma hızınızı %24 oranında artırır.

3. Beyin daha iyi çalışır

Beyin fonksiyonları

İnsan beyni %75-%85 oranında sudan oluşmaktadır. Bu nedenle su tüketimi beynin ihtiyaç olan yakıtı almanıza ve dolayısıyla daha iyi odaklanmanıza yardımcı olur.

4. Daha az yersiniz

İştah

Su tüketimi iştahı düzenler, bu da kilo vermenize yardımcı olur.

5. Toksinleri atar

Vücut temizliği

Su, yaşlanmaya neden olan toksin diye bilinen artıkların vücuttan atılmasına yardımcı olur.

6. Hastalık risklerini azaltır

Hastalıklara karşı

Yüksek tansiyon, mesane rahatsızlıkları ve bağırsak kanseri gibi çeşitli hastalıklara yakalanma riskini azaltır.

7. Kalbi güçlendirir

Kalp sağlığı

Günlük tüketeceğiniz 5 bardak su, kalp krizi riskini %41 oranında azaltır.

8. Sağlıklı bir cilt

Cilt sağlığı

Su cildinizi temizler ve nemlendirir.

9. Ve tabi ki cebinizi doldurur

Bütçe

Su, diğer içeceklere göre her zaman daha ucuz bir içecektir. Diğerlerine göre suyu tercih etmeniz maddi durumunuza da fayda sağlayacaktır.

Share on Facebook11Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir