Neredeyse herkes, hangi içeceğin zararlı hangi içeceğin daha zararlı olduğunu bilir. Aslında toplum bu bilince sahiptir ancak hareket tarzı olarak doğruyu yaptığımız söylenemez. Viraliste olarak bu konuda sizleri teşvik edecek konular seçmeye özen gösteriyoruz. Bunlardan bir tanesi olan su tüketimi konusunu tekrar işlemek istedik.
Popüler bir blog yazarı ve öğretim görevlisi olan Chris Bailey’in yaptığı araştırmayı sizlerle paylaşıyoruz.
Tüm İçeceklerinizi Su ile Değiştirirseniz Hayatınızda Neler Değişir?
1. Hızlı kilo verirsiniz
9 gün boyunca içecek olarak sadece su tüketirseniz, günlük 8 kilometre koşmuş bir kişinin yakacağı kalori kadar tüketimde bulunursunuz.
2. Metabolizma hızınız artar, enerji seviyeniz yükselir
Her sabah içilen bir bardak su, metabolizma hızınızı %24 oranında artırır.
3. Beyniniz daha iyi çalışır
İnsan beyni %75-%85 oranında sudan oluşmaktadır. Bu nedenle su tüketimi beynin ihtiyaç olan yakıtı almanıza ve dolayısıyla daha iyi odaklanmanıza yardımcı olur.
4. Daha az yersiniz
Su tüketimi iştahı düzenler, bu da kilo vermenize yardımcı olur.
5. Toksinleri atarsınız
Su, yaşlanmaya neden olan toksin diye bilinen artıkların vücuttan atılmasına yardımcı olur.
6. Hastalık riskleriniz azalır
Yüksek tansiyon, mesane rahatsızlıkları ve bağırsak kanseri gibi çeşitli hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
7. Kalbiniz güçlenir
Günlük tüketeceğiniz 5 bardak su, kalp krizi riskini %41 oranında azaltır.
8. Cildiniz daha sağlıklı hale gelir
Su cildinizi temizler ve nemlendirir.
9. Ve tabii ki cebinizi doldurur
Su, diğer içeceklere göre her zaman daha ucuz bir içecektir. Diğerlerine göre suyu tercih etmeniz maddi durumunuza da fayda sağlayacaktır.
